月经不调是很多女性朋友所遇到的事情，有的月经量少，有的月经量多，有的还会出现痛经，因此，了解月经不调的症状原因，积极的进行治疗才是较为重要的。那么，究月经不调是咋回事?
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月经不调表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，病因是器质性病变或是功能失常。常见的月经不调的原因有：
1、情绪异常。长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经不调或痛经、闭经。
2、起居无度。经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
3、过度节食。由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。
、嗜好酒烟。吸烟和过量饮酒的女性中，有25-32的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。
因此，患者朋友应该引起重视，发现自己有月经不调的现象，建议积极的到专业的医院进行检查治疗，可是很多的患者朋友不知道自己月经不调究竟该怎么办?
●尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
●必要时去看医生。如果持续出血2小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
●多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
●调整自己的心态。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
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